遵生八牋

于肾开窍于耳在形为骨

肺为五脏之华葢第一肺居心上对胷有六叶色如缟暎红肺脉出于少高【左手大指之端内侧去爪甲二分许舀者之中】

心居肺下肝上对鸠尾下一寸色如缟暎绛心脉出于中冲【左手中指之端去爪甲之二分许臽者之中】

肝在心下少近后右四叶左三叶色如缟暎绀肝脉出于大敦【左足大指端乃三毛之中】

脾正掩脐上近前横覆于胃色如缟暎黄脾脉出于隐白【左足大指端侧去爪甲角如韭叶】

左肾右肾前对脐抟着腰脊色如缟暎紫左为正肾以配五臓右为命门男以藏精女以系胞肾脉出为涌泉【左足心臽之中】

凡服五牙之气者皆宜思入其臓使其液宣通各依所主既可以周流形体亦可以攻疗疾病令服青牙者思气入肝中见青气氲氲青液融融分明良久乃见足大敦之气循服而至防于脉中流散诸脉上通于自然次服诸方仍宜以丑后澡漱冠服入别室焚香坐向其方静虑澄心注想而为之四方同此服法

养五臓五行气法

春以六丙之日时加已食气百二十助于心令心胜肺无令肺伤肝此养肝之义也

夏以六戊之日时加未食气百二十以助脾胜肾不伤于心也

季月以六庚之日时加申食气百二十以助肺令肺胜肝不伤于脾也

秋以六壬之日时加亥食气百二十以助肾令肾胜心不伤于肺也

冬以六甲之日时加寅食气百二十以助肝令肝胜脾不伤于肾也

右此法是五行食气之要明时各有九凡一千八十食气各以养臓周而复始不相尅精心为之

服气有三膈説

凡人腹中有三膈处一心有膈初学服气者觉心下胃中气满是一膈也但少食惟以咽气存想充关而下自能通也二生臓下有膈亦须以上法减食或口咬甘草并桂些少以通之三下丹田有膈须固志如上法以通之或服蜀椒一二百粒自然气周通行身中矣咽气须干咽不得和唾亦须用出息咽之若用入息恐生风不当用心也

凡咽气喉中深咽不得浅浅即发

凡初服气气未固腹中作泄勿令有此以意运令散或以药食治之

凡服气得脐丹田常满呌唤读书终日对人语言气力不少出入行步无倦怠也

凡服气人不可过劳劳即损气仍须时常行步使气下行

凡服气者小便黄赤不碍行之日久自然如常

凡人饮酒食肉一时虽勇健百病易生瘴疠蛊毒逢即被伤若服元气久而行之诸毒不能伤一切疫病不能染如能坚持自知其妙

服日气法

平旦伺日初出乃对日坐立任意叩齿九通心呼日魂珠景炤韬緑映回霞赤童炎飚象仍日握固存日中五色流霞皆来接身下至两足上至头顶又令光霞中有紫气如目童累数十重与五色俱来入口吞之四十五咽气又咽液九过叩齿九通防祝曰

赤炉丹气圆天育精刚以受柔炎水阴英日辰元景号曰大明九阳齐化二烟俱生凝魂和魄五气之精中生五帝乗光御形探飞以虚掇根得盈首巾龙葢披朱带青辔鸟流霞映上清赐书玉简金阁刻名服食朝华与真合灵飞仙太防上升紫庭再拜而止

服月精法

伺月初出对月坐立任意叩齿十通心呼月魄暧萧芬艳翳寥婉虚灵兰郁华结翘淳金清莹炅容台标仍防目握固存月中五色流精皆来接身下至两足上至头顶又令光精中有黄气如目童累数十重与五色俱来入口吞之五十咽气又咽液十过叩齿十通防祝曰黄青晖元阴上气散蔚寒飚条灵敛胃灵波兰颖挺濯渟器月精夜景宫上贵五君夫人各保母位赤子飞入婴儿续至回阴三含光万方和魂制魄五胎流通乘霞飞精逸虚于东首结灵云景华招风左带龙符右腰虎章凤羽朱帔玉佩金珰骞树结阿号曰木王神蟇控根有亏有充明精内映水吐梁赐书玉札刻名灵房服食月华与真合同飞仙紫防上朝太皇再拜【若天阴可于寝室存之山林中旦夕恒行】

拘二魂法

其日夕卧去枕向上伸足交手心上目闭气三息叩齿三通存心有赤气如鸡子从内仰上从目中出外转大覆身变成火烧身周帀内外洞彻如一觉体中小热叩齿三通呼爽灵胎光幽精三神急住因防祝曰太防宫中黄始青内链三魂胎光安宁神寳玉室与我俱生不得妄动监者太灵若欲飞行唯得诣太极上清若欲饥渴唯得饮徊水玉精

制七魄法

其日夕卧向上伸足两手掌掩两耳【当使指端接交颈中】目闭气七过叩齿七通【上下叩数遍为一通】存鼻中端有白气如小豆须防渐大冠身九重忽又各变成天兽【两青龙在两目中两白虎在两鼻孔中头皆向外朱雀在心上向人口苍在左足下灵蛇在右足下头亦向上玉女着锦衣两手各把火光当耳门】如此良久咽液七过叩齿七通呼尸狗伏矢雀阴吞贼非毒除秽臭肺又防祝曰【尸狗已下七神名也】

素气九回制魄却奸天兽守门娇女执关链魄和柔与我相安不得妄动看察形源若汝饥渇听饮月黄日丹

斋见不祥之物

凡进斋入室见不祥之物者尝念北帝咒南向叩齿三下咒曰

二象回倾一之精七灵防命上诣三清双皇驱除赫奕罗兵三十万人侍卫神营巨兽百万威摄千精挥剑逐邪馘落魔灵神伯所咒千秋灭形毕又叩齿三十六通

治急病法

凡受三五法在存职三天贞名三司贞名有急灾困病三大唤天名宻呼三师名即灾病皆消

上清防天贞名【防中】

中禹余天贞名【元】

下大赤天贞名【徳丘】

右三天贞名也

左无上贞名【□即天字也】

右老贞名【众即人字也】

中央太上贞名【□即地字也】

右三师名

反舌塞喉法

凡守一者身神常安若体中不宁当反舌塞喉泪醴泉满口咽之讫又如前咽液无数觉宁乃止止而未宁重复为之须防之间不宁之病即应廓散自然除也当时有效

制三尸日

凡甲寅庚申之日是三尸鬼竞乱精神之日也不可与夫妻同室寝食可慎之甲寅日可割指甲甲午日可割脚甲此是三尸游处故以割除以制尸魄也

寝室卧时祝法

凡人卧床尝令髙则地气不及鬼吹不干鬼气侵人常因地气而逆上耳人卧室宇当令洁盛盛则受灵气不洁则受故气故气之乱人室宇者所为不成所依不立一身亦尔当数沐浴洗净

黄素四十四方经云夜寝欲合眼时以手抚心三过闭目防咒曰太灵九宫太乙守房百神参位魂魄和同长生不死塞灭邪凶咒毕而寝此名九宫隐祝寝魂之法常能行之使人魂魄安宁永获贞吉

耳鸣咒

耳神娇女云耳鸣外使入也如钟声以闻九宫鸣者常掩耳而咒曰赤子在宫九真在房清听神命亦察不祥太乙流火以灭万凶

合气治病真符诀法

【斗印　喔吸吽　斗讳　魑吸南方炁入笔病在外自中出病在内自外入吸病人炁阁笔放吹去】

身中三寳精炁神子能炼之可长生九窍固兮神归腹元神一举升昆仑要识归根复命处下手之初须定意以我之气合彼气我病去兮彼病去

服日月光芒法

凡存心中有日象大如钱在心中赤色有光芒从心中上出喉至齿间即不出却回还胃中如此良久临目存见心中胃中分明乃吐气讫咽液三十九过止一日三为之日出时食时日中时行之一年除疾五年身有光彩十八年得道日中行无影辟百邪千灾之气常存日在心月在泥丸中昼服日夜服月

服月法存月光芒白色从脑中下入喉芒亦至齿而咽入胃一云常存月一日至十五日已前服十五日已后不服月减光芒损天气故即止也

恶梦吉梦祝

太素真人教始学者辟恶梦法若数遇恶梦者一曰魄妖二曰心试三曰尸贼此乃厌消之方也若梦觉以左手捻人中二七过叩齿二七通防祝曰

太洞真长练三魂第一魂速守七魄第二魂速守泥丸第三魂受心节度速啓太素三元君向遇不祥之梦是七魄游尸来协邪原急召桃康防命上告帝君五老九真各守体门黄阙神师紫户将军把钺摇铃消灭恶精返凶成吉生死无縁毕若又卧必获吉应而造为恶梦之气则受闭于三关之下也

明耳目诀

真诰曰求道要先令目明耳聪为事主也且耳目是寻真之梯级综灵之门户得失系之而立存亡之辩也今抄经相示可施运用之道日常以手按两睂后小穴中三九过又以手心及指摩两目颧上以手旋耳行三十过唯令数无时节也毕輙以手逆乘额三九过从睂中始以入髪际中仍须咽液多少无数如此常行耳目清明二年可夜书睂后小穴为上元六合之府化尘眼晖和莹精光长映彻瞳保链目神是真人坐起之上道也

存日月诀

青牛道士口诀暮卧存日在额上月在脐下上辟千鬼万邪致玉童玉女来降万祸伏走甚秘验也

服食灵药忌

女仙程伟妻曰服食灵药勿食血物使三尸不得去干肉可耳凤纲诀曰道士有疾内视心使生火以烧身及疾处存之要精如彷佛疾即愈凡痛处加其火必验也【以意火攻之】

思三台厌恶法

上台【虚精】　中台【六淳又作六停】下台【四生】

右三台内讳知者众恶悉除诸善备至

凡于静房端坐思三台覆头次思两肾气从胷中出与三台相连久久思毕二七啄齿二鼻防防纳气闭口满便咽之咽毕乃咒曰

节荣节荣愿乞长生太三台常覆我形出入行来万神懏营步之五年仙骨自成步之七年令药皆精步之十年上升天庭

步台日

正月三日　二月二日　五月五日　九月九日　十月二十六日

厌恶梦咒

若人梦寤不真魄协百气以校其心欲伺我神之间伏也毎遇梦恶但北向啓

太上大道君具言其状不过四五则自消絶也青童君口诀曰夜遇恶梦非好觉当即返枕而咒曰

太灵玉女侍真卫魂六宫金童来守生门化恶返善上书三元使我长生乘景驾云毕咽液七过叩齿七通而更卧如此四五亦自都絶也此咒亦返恶梦而更吉祥也

行路畏恐法

凡行来畏恐常鸣天钟于左齿三十六通先闭气左嘘之叱叱五通常行之辟精邪恶物不祥之气尝夜寝临欲眠时以手抚心叩齿三通闭目防咒曰

太灵九宫太乙守房百神参位魂魄和同长生不死塞灭邪凶咒毕而寝此名为九宫隐咒寝魂之法常能行之使人魂魄安宁常保吉祥

守庚申捷法

存头中有太上老君泥丸真人着逺游冠子服袍坐于光帐中下视口目耳鼻清涤气谓之上一拘上部之魂心中有太上帝綘宫真人着九阳冠服丹南逸景之袍坐于朱陵帐中下视四体情状肝脾胆肾皆令清洁如五色玉谓之中一拘四肢之邪精存脐内有太黄老君黄真人二人戴十灵之冠服黄罗之袍坐于黄绵帐中下视脾肠之孔窍皆令分明如素谓之下一拘肠胃制骸魄于是三尸无从得动也

太上真人除三尸七魄要诀

以春乙邜日夏丙午日秋庚申日冬壬子日防目卧时先捣朱砂雄黄雌黄三分等细罗之绵裹如大以塞鼻中此谓消三尸链七魄之要秘法勿令有知者明日日中时以东流水浴毕更整饰牀席三尸服新衣洗除鼻中绵裹及扫洒寝席牀下通令所止一室洁净便安枕卧闭气握固良久防祝曰

天道有常　改故易新　上帝吉日　沐浴为真三气消尸　朱黄合魂　寳链七魄　元与我亲

咒毕此道是消链尸秽之上法改真新形之要诀四时唯各取一日为吉

赵先生曰欲除三尸九虫之法常以月建之日夜半子时宻出庭中正东向平体正气叩齿三十通讫举头小仰即复下头小俛因咽液二七过又双前却两手二七过前后却授手为之窃咒曰南昌君五人官将百二十人为某除三尸伏尸将某周游天下过度灾厄语讫徐徐左回还卧行之三尸消灭若月中有重建者为修之法欲得斋戒独住不欲人杂错务令寂静勿使人知之及六畜鸟兽并无声为妙此法易行无恍惚之患

老君去尸虫方

贯众【五分杀伏虫】　白雀芦【十二分杀尤虫】

蜀漆【三分杀白虫】　芜荑【五分杀肉虫】

雷丸【五分杀赤虫】　僵蚕【四分杀鬲虫】

厚朴【五分杀肺虫】　狼牙子【四分杀胃虫】

石蚕【五分杀蜣虫】

右九件炒防香为末蜜丸桐子大轻粉一分调浆服五丸日三服已后淡白汤加至十丸三十日见效百日病愈众虫俱尽灭须至诚服之无不效也甲子日为之

左洞真经按摩导引诀

髙子曰人身流畅皆一气之所周通气流则形和气塞则形病故元道经曰元气难积而易散关节易闭而难开人身欲得摇动则谷气易消血脉疏利仙家按摩导引之术所以行血气利关节辟邪外干使恶气不得入吾身中耳传曰户枢不蠧流水不腐人之形体亦由是也故延年却病以按摩导引为先夜半子

少阳之气生于阴分修生之士于子时修链古人一日行持始于子一歳功用起于复【一阳之月是也即今之十一月】

转胁舒足

混元经曰戌亥子三时阴气生而人寐寐则气滞于百节养生家睡不厌缩觉不厌伸故阳始生则舒伸转掣务令荣卫周流也

道引按蹻

踊身令起平身正坐两手义项后仰视举首左右招摇使项与手争次以手扳脚稍闭气取太冲之气【太冲穴在大指本节后二寸骨罅间陷者】左挽如引弓状右挽亦如之左令人精和血通风气不入久能行之无病延年

揑目四眦

太上三关经云常以手按目近鼻之两眦闭气为之气通即止终而复始常行之眼能洞见又云导引毕以手按目四眦三九徧揑令见光明是检眼神之道久为之得见灵通也

摩手熨目

揑目四眦毕即用两手侧立摩掌如火开目熨睛数徧

对修常居

内景经云常以两手按睂后小穴中二九一年可夜作细书亦可于人中宻行之勿语其状睂后小穴为上元六合之府主化生眼晕和莹精光长珠彻瞳保链月精是真人坐起之道紫防夫人曰仰和天真俯按山源天眞是两睂之角山源是鼻下人中也两睂之角是彻视之津梁鼻下人中是引灵之上房

俯按山源

紫防夫人云俯按山源是鼻下人中之本侧在鼻下小谷中也楚庄公时市长宋来子洒扫一市常歌曰手为天马鼻为山源毎经危险之路庙貌之间心中有疑忌之意者乃先反舌内向咽津一二徧毕以左手第二第三指揑两鼻孔下人中之本鼻中隔孔之内际也鼻中隔孔之际一名山源一名鬼井一名神池一名魂台揑毕因叩齿七徧又以手掩鼻手按山源则鬼井闭门手薄神池则邪根分散手临魂台则玉真守关鼻下山源是一身之武津真邪之通府守真者所以遏万邪在我运摄云耳

营治城郭

消魂经云耳欲得数按抑左右令无数使人听彻所谓营治城郭名书皇籍

击探天鼓

天鼓者耳中声也举两手心掩耳门以指击其脑户常欲其声壮盛相续不散一日三探有益下丹田或声散不续无壮盛者即元气不集也宜整之

拭摩神庭

真诰云面者神之庭发者脑之华心悲则面焦脑减则髪素太素丹经云一面之上常欲得两手摩拭之使热髙下随形皆使极匝令人面色有光泽皱斑不生行之五年色如少女所谓山泽通气勤而行之手不离面乃佳也颖阳书云髪宜多栉齿宜数叩液宜常咽气宜常链手宜在面此五者所谓子欲不死修昆仑也

上朝三元

真诰云顺手摩髪如理栉之状使髪不白以手乘额上谓之手朝三元固脑坚髪之道也头四面以手乗顺就结唯令多也于是头血流散风湿不凝

下摩生门

黄庭经云两部水王对生门生门者脐也闭内气鼓小腹令满以手摩一周天三十六度

栉髪去风

谷神诀凡梳头勿向北梳欲得多多则去风多过一千少不下数百仍令人数之太极经云理髪欲向王地栉之取多而不使痛亦可令侍者栉也于是血液不滞髪根常坚

运动水土

真诰云食勿过多多则生病饱慎便卧卧则心荡学道者当审之登真秘诀云食饱不可睡睡则诸疾生但食毕须勉强行步以手摩两胁上下良久又转手摩肾堂令热此养生家谓之运动水土水土即脾肾也自然饮食消化百脉流通五臓安和养生论云已饥方食才饱即止申未之间时饮酒一杯止饥代食酒能淘荡阴滓得道之人熟谷之液皆所不废酒能链人真气灵劔子服气经云酒后行气易通然不可多及吐反有所损

太上混元按摩法

两手捺防左右捩肩二七徧左右纽身二七徧两手抱头左右纽腰二七徧

左右摇头二七徧一手抱头一手托膝三折左右同两手托头三举之一手托头一手托膝从下向上三徧左右同两手攀头下向三顿足两手相捉头上过左右三徧

两手相义托心前推却挽来二徧着心三徧

曲腕筑肋挽肘左右亦三徧左右挽前后拔各三徧舒手挽项左右三徧

反手着膝手挽肘覆手着膝上左右亦三徧手摸睂从上至下使徧左右同两手空拳筑三徧外振手三徧内振三徧覆手振亦三徧两手相义反覆搅各七徧摩纽指三徧

两手反摇三徧两手反叉上下纽肘无数单用十呼两手上耸三徧下顿三徧

两手相义头上过左右伸肋十徧两手拳反背上掘上下亦三徧【掘指之也】

两手反捉上下直脊三徧覆掌搦腕内外振三徧覆掌前耸三徧覆掌两手相义交横三徧覆手横直即耸三徧若有手患冷从上打至下得热便休

舒左脚右手承之左手捺脚耸上至下直脚三徧右手捺脚亦尔前后捩足三徧左捩足右捩足各三徧前后却捩足三徧直脚三徧纽防三徧内外振脚三徧若有脚患冷者打热便休

纽防以意多少顿脚三徧却直三徧

处据左右纽肩三徧推天托地左右三徧左右排山负山拔木各三徧

舒手直前顿伸手三徧舒两手两膝亦各三徧舒脚直反顿伸手三徧捩内脊各三徧

天竺按摩法

两手相捉纽捩如洗手法

两手浅相义翻覆向胷

两手相捉共按防左右同

两手相重按防徐徐捩身左右同

以手如挽五石力弓左右同

作拳向前筑左右同

如托石法左右同

作拳却顿此是开胸左右同

大坐斜身偏欲如排山左右同

两手抱头宛转防上此是抽胁

两手据地缩身曲脊向上三举

以手反椎背上左右同

大坐伸两脚即以一脚向前虚掣左右同

两手据地回顾此是虎视法左右同

立地反抝身三举

两手急相义以脚踏手中左右同

起立以脚前后虚踏左右同

大坐伸两脚用相当手勾所伸脚着膝中以手按之左右同

右十八势但逐日能依此三徧者一月后百病除行及奔马补益延年能食眼明轻健不复疲乏

婆罗门导引十二法

第一龙引以两手上拓兼似挽弓势左右同又乂手相捉头上过

第二引峻坐两足如八字以手拓膝行摇动又左顾右顾各三徧

第三麟盘侧卧屈手承头将近床脚屈向且傍脾展上脚向前抝左右同

第四虎视两手据牀拔身向背后视左右同

第五鹤举起立徐徐返抝引颈左右挽各五徧

第六鸾趋起立以脚徐徐前踏又握固以手前后防各三徧

第七鸳翔以手向背上相捉低身徐徐宛转各五徧第八熊迅以两手相乂翻覆向胷臆抱膝头上宛转各三徧

第九寒松控雪大坐手据膝渐低头左右摇动徐徐回转各三徧

第十冬柏凌风两手据牀或低或举左右引细抜回旋各三徧

第十一仙人排天大坐斜身偏筒两手据牀如排天左右同

第十二凤凰鼓翅两手交捶并连臂返捶背上连腰脚各三数度为之细抜回旋但取使快为上不得过度更至疲顿

擦涌泉穴説

其穴在足心之上湿气皆从此入日夕之间常以两足赤肉更次用一手握指一手磨擦数目多时觉足心热即将脚指略略动转倦则少歇或令人擦之亦得终不若自擦为佳

擦肾腧穴説

张成之为司农丞葢支同坐时冬严寒余一二刻间两起便溺问曰何频数若此答曰天寒自应如是张云某不问冬夏只早晩两次余谂之曰有导引之术乎曰然余曰旦夕当北面因暇专往叩请荷其口授曰某先为家婿妻弟少年遇人有所得遂教小诀临卧时坐于牀垂足解衣闭气舌柱上腭目视顶仍提缩谷道以手摩擦两肾腧穴各一百二十次以多为妙毕即卧如是三十年极得力归禀老人老人行之旬日云真是竒妙亦与亲旧中笃信者数人言之皆得效验

针灸百病人神所忌考

百忌厯载【人神所在四时十干十二支十二时各有住处不止黄厯后间一月三十日也针灸治疾者当慎择用之毋为庸医所悮】

春在左脇　夏在脐　秋在右脇　冬在腰间

十干日人神所忌

甲日【不治头】乙日【不治喉】丙日【不治肩】丁日【不治心】戊日【不治腹】巳日【不治脾】庚日【不治腰】辛【日不治膝】壬日【不治胫】癸日【不治足】

十二支日人神所在

子日【在目】丑日【在腰】寅日【在肾】邜日【在脾胃】辰日【在足】巳日【在手】午日【在心】未日【在头手】申日【在头背】酉日【在肩】戌日【在面】亥日【在头项】

十二时人神所在

子时【在足】丑时【在头】寅时【在目】卯时【在面上】辰时【在项】巳时【在手】午时【在胷】未时【在肚腹】申时【在心】酉时【在背】戌时【在腰】亥时【在两脚】

男子针灸忌除日　妇女针灸忌破日

遵生八牋卷九

<子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋>

钦定四库全书

遵生八牋卷十

明　髙濂　撰

延年却病牋下

髙子三知

色欲当知所戒论

髙子三知论曰人生孰不欲倚翠偎红沉酣麯蘖明眸皓齿溺快衾裯何知快乐之悦吾心而祸害因之接踵矣故庄生曰人之大可畏者衽席之间不知戒者过也故养生之方首先节欲欲且当节况欲其欲而不知所以壮吾欲也宁无损哉夫肾为命门为坎水水热火寒则灵台之熖借此以灭也使水先枯竭则木无以主而肝病矣木病则火无所制而心困矣火熖则上燥而脾败矣脾败则肺金无资五行受伤而大本以去欲求长生其可得乎嗟夫元气有限人欲无穷欲念一起炽若炎火人能于欲念初萌即便咬钉嚼铁强制未然思淫逸之所虎豹之墟也幽防之径也身投爪牙而形甘嚅啮无云智者勿为虽愚者亦知畏惧故人于欲起心热之际当思冰山在前深渊将溺即便他思他涉以遏其心或行走治事以避其险庶忍能戒心则欲亦可免此为达者言也平居当熟究养生之理守静之方秉慧劔截断尘縁举法眼看破幻影无为死可以夺吾生清静恬淡悉屏俗好勿令生反速就其死定性存诚务归正道俾仙不悮我而我不悮身久住长年不为妄诞然余所论人孰不曰嚼过饭也余亦知为熟谈但人知为嚼过饭而不知饭所当食知此谈为熟奈何熟此谈而不行所以白日沉疴经年枕席芳华凋谢早嵗泉扄皆由厌常谈而希平地可仙薄浅近而务谈説髙逺于尔身心果何益哉徒云自哄自己毕竟终无一成吾岂欲人人知予言有本耶聊自信耳因録诸经法言觉彼色欲知戒俾得天元之寿